안녕하세요.오늘은 발뒤꿈치통증 원인과 해결방법에 대해 알아보도록 할게요. 여러분들도 발뒤꿈치에 통증을 겪어보셨나요? 발뒤꿈치 통증을 겪고 계신 분들이라면 오늘 내용이 도움이 될 거 같습니다.  발뒤꿈치 뼈는 발에 있는 26개 뼈 중 가장 크고 발은 33개의 관절과 100개 이상의 힘줄, 근육 및 인대로 구성되어 있는데요.이런 뼈는 다른 뼈와 마찬가지로 체중을 지탱하기 때문에 외부 영향을 받아서 통증이 생길 수도 있습니다. 근육을 감싸고 있는 막을 우리는 근막이라고 부릅니다. 바닥에도 당연히 근육이 있으며, 이곳을 감싸는 막은 족저근막이라고 부르고 있습니다. 발바닥은 걸을 때 바닥의 충격을 가장 먼저 흡수하는 곳이라 그만큼 부상이나 근육 손상의 위험도가 가장 큰 곳인데요. 특히 족저근막염이란 발바닥 근육의..

안녕하세요.오늘은 카페인 과다섭취 증상과 부작용을 알아보고, 적정량은 어느정도인지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 카페인이란 무엇일까? 카페인하면 제일 먼저 생각나는 건 커피, 에너지드링크가 생각합니다.하지만, 커피와 에너지드링크말고도 녹차, 콜라, 코코아, 초콜릭 등도 포함되어있으며, 감기약이나 두통약 등의 의약품에도 카페인이 있다는 사실 알고 계셨나요?카페인은 일상생활에서 지속적으로 먹고있을 뿐더러 우리가 알고 있는 커피, 에너지드링크를 마시지않는 분들도 카페인은 지속적으로 먹고있을 겁니다. 성인뿐만 아니라 아이들이 좋아하는 초콜릿과 콜라, 의약품에도 카페인 성분이 들어있기에 무심코 섭취할 경우 생각보다 많은 카페인을 섭취할 수 있는거죠. 이런 카페인을 과다섭취하게 된다면 어떤 부작용이 생길까요? 카..